Yoga Tibetano LU JONG, o que é?...
O Yoga Lu Jong, ou Yoga Tibetano, é praticado há várias gerações pelos yoguis do Tibete. Esta prática traz inúmeros benefícios ao nosso corpo e mente.
Com origens em práticas Tântricas budistas, o Yoga Lu Jong tem uma história com mais de 2500 anos, altura em que se começou a expandir.
“Lu” significa corpo e “Jong” transformação, e assim esta transformação do corpo permite que melhoremos em vários aspetos a nossa saúde tanto física como mental.
Rezam as lendas que o Buddha apenas ensinou dois movimentos aos seus discípulos e que estes, com os ensinamentos que tinham e ao observar a natureza em seu redor conseguiram desenvolver toda a atual prática do Yoga Tibetano.
Foi através desta observação e da experiência por parte dos ioguis budistas que se criaram todos os movimentos existentes no Yoga Lu Jong. Os movimentos foram posteriormente divididos em quatro grandes grupos.
Os primeiros são os “Movimentos dos 5 Elementos” que nos ajudam a equilibrar o nosso corpo e a harmonizar todos os elementos, pois caso se encontrem em desarmonia a probabilidade de contrair doenças, desenvolver stress e desequilíbrios emocionais, é maior.
Os “Movimentos das 5 Partes do Corpo” fazem o segundo grupo e ajudam a cuidar das articulações e das costas, dando uma maior flexibilidade e possibilidade de movimentação ao corpo.
Com os “Movimentos dos Órgãos Vitais” temos o terceiro grupo, que tem como objetivo melhorar o funcionamento do nosso corpo, ajudando todos os órgãos vitais a funcionar e a fazer um eficaz transporte do oxigénio e do sangue.
Por fim, os “Movimentos das 6 Condições” fazem o quarto grupo e atenuam problemas como indigestões, retenção de líquidos e depressões ao mesmo tempo que apuram todos os cinco sentidos.
Nos dias de hoje, o grande transmissor e pioneiro desta prática ancestral é Tulku Lobsang Rinpoche médico, praticante assíduo e mestre em Yoga Lu Jong,
Contando com anos de história, o Yoga Tibetano Lujong traz diversos benefícios ao nosso corpoe mente sendo essencial uma prática diária para começar a sentir os efeitos desejados.
Aulas semanais de Yoga Tibetano (Lu Jong):
(prof. Helena Gameiro)
Terças: 18h30
Quintas: 16h30 e 18h30
Experimente uma aula gratuita!
+info|contactos: 244 02 09 49 | 91 788 70 86
tointegral@gmail.com
Um princípio da Medicina Tibetana diz que tudo o que seja benéfico é medicina, e o que quer que traga infelicidade ou cause problemas é doença.
Todas as doenças que experienciamos no nosso corpo têm uma condição e uma causa. Existemquatro condições:clima desequilibrado, alimentação desequilibrada,comportamento do corpo e as bactérias.São estas quatro condições que fazem com que a doença não manifestada, se manifeste. Diz-se que todas as doenças são, primeiramente, não manifestadas. Pois as qualidades da doença já existem no corpo, mas são as quatro condições que fazem com que esta se manifeste.
Existem três causas de doença: ignorância, apego e raiva. Nós temos sempre estas três emoções não manifestadas. Quando estas se manifestam, causam doença física.
Assim como, quando as doenças físicas se manifestam, manifestam-se também as doenças mentais, que são as três emoções. Portanto, corpo e mente são interdependentes; afetam-se um ao outro.
Quando uma parte não está bem, afeta a outra. Quando a mente está em desequilíbrio isto afeta o corpo, e vice-versa. Além disto, se as condições exteriores – as quatro condições mencionadas acima – saírem do equilíbrio, também alterará o nosso equilíbrio físico. Uma mudança no equilíbrio físico afeta o equilíbrio da mente, são interdependentes. Assim sendo, se quisermos ter um corpo saudável e uma mente feliz temos que ter cuidado. Temos que cuidar os três níveis: os factores externos, o corpo e a mente.
Na Medicina Tibetana, todas as doenças são relacionadas com a bílis, fleuma e vento no corpo.
Bílis é o elemento fogo, Fleuma combina os elementos terra e água e o Vento é o elemento vento. Basicamente, todas as doenças – tudo – estão ligadas a estes elementos.
Adicionalmente, os tipos de doenças da Bílis, Fleuma e Vento estão ligados às três emoções negativas. A Bílis está relacionada com a raiva, a Fleuma está relacionada com a ignorância e oVento está relacionado com o apego.
Em conclusão, o princípio da Medicina Tibetana diz que toda a doença é ignorância e que a derradeira Medicina é a sabedoria.
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Todas as doenças que experienciamos no nosso corpo têm uma condição e uma causa. Existemquatro condições:clima desequilibrado, alimentação desequilibrada,comportamento do corpo e as bactérias.São estas quatro condições que fazem com que a doença não manifestada, se manifeste. Diz-se que todas as doenças são, primeiramente, não manifestadas. Pois as qualidades da doença já existem no corpo, mas são as quatro condições que fazem com que esta se manifeste.
Existem três causas de doença: ignorância, apego e raiva. Nós temos sempre estas três emoções não manifestadas. Quando estas se manifestam, causam doença física.
Assim como, quando as doenças físicas se manifestam, manifestam-se também as doenças mentais, que são as três emoções. Portanto, corpo e mente são interdependentes; afetam-se um ao outro.
Quando uma parte não está bem, afeta a outra. Quando a mente está em desequilíbrio isto afeta o corpo, e vice-versa. Além disto, se as condições exteriores – as quatro condições mencionadas acima – saírem do equilíbrio, também alterará o nosso equilíbrio físico. Uma mudança no equilíbrio físico afeta o equilíbrio da mente, são interdependentes. Assim sendo, se quisermos ter um corpo saudável e uma mente feliz temos que ter cuidado. Temos que cuidar os três níveis: os factores externos, o corpo e a mente.
Na Medicina Tibetana, todas as doenças são relacionadas com a bílis, fleuma e vento no corpo.
Bílis é o elemento fogo, Fleuma combina os elementos terra e água e o Vento é o elemento vento. Basicamente, todas as doenças – tudo – estão ligadas a estes elementos.
Adicionalmente, os tipos de doenças da Bílis, Fleuma e Vento estão ligados às três emoções negativas. A Bílis está relacionada com a raiva, a Fleuma está relacionada com a ignorância e oVento está relacionado com o apego.
Em conclusão, o princípio da Medicina Tibetana diz que toda a doença é ignorância e que a derradeira Medicina é a sabedoria.
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